Routine de soins corporels : redonnez de l’éclat à votre peau

Publié le : 26 avril 202315 mins de lecture

Pourquoi les soins corporels sont-ils si importants ? Les soins corporels font partie de nos besoins fondamentaux et nous permettent de nous sentir bien dans notre peau. Ils servent à nettoyer et à maintenir en bonne santé non seulement notre peau, mais aussi notre corps tout entier. En effet, la peau est notre plus grand organe et a de nombreuses fonctions vitales importantes. Si vous n’en prenez pas soin correctement, elle ne peut pas vous protéger suffisamment contre les influences extérieures comme les germes et vous tombez malade beaucoup plus rapidement. De plus, la peau régule la température du corps. Il est donc très important de prendre soin de votre peau. Nous vous montrons comment ! Grâce à des soins et une bonne hygiène de vie, vous pouvez facilement obtenir une peau éclatante. Il est important que votre routine de soins corporels soit composée de produits doux qui n’endommagent pas la barrière cutanée. Il est donc important de choisir des formules au pH neutre pour la peau.

Etape 1 : Nettoyez

La routine de soins corporels commence sous la douche. Pour bien commencer la journée, utilisez un gel douche doux qui n’agresse pas la couche protectrice de la peau. Lorsqu’il s’agit de se laver les cheveux, il est tout aussi important d’utiliser un shampooing doux, qui ne doit être appliqué que sur le cuir chevelu et non sur les pointes. Vous ne devez pas les laver trop souvent, car ils deviennent gras et ont tendance à fourcher. Les experts recommandent de ne laver les cheveux qu’une à deux fois par semaine. Mais si vous avez l’air d’une serpillière après le sixième jour et que vous n’osez pas sortir (ce qui est compréhensible), vous pouvez commencer doucement et ne vous laver les cheveux qu’un jour sur trois. Si vos cheveux sont trop gras, le shampooing sec est une bonne solution intermédiaire et donne du volume à vos cheveux. Après le lavage, vous pouvez utiliser un après-shampooing ou un traitement capillaire pour hydrater vos cheveux. Faites attention ! Répartissez les produits de soin de votre salle de bain, uniquement sur la longueur des cheveux, sinon ils auront toujours l’air gras après le lavage.

Etape 2 : Exfoliez vos cheveux

Après avoir lavé votre peau, vous pouvez la masser doucement avec un gommage pour éliminer les cellules mortes. Appliquez l’exfoliant de votre choix sur votre peau mouillée en effectuant des mouvements circulaires et doux. Pour les zones les plus sèches, il est également possible d’utiliser un gant de gommage ou une brosse pour le corps. L’exfoliation stimule la circulation sanguine et une utilisation régulière donne de l’éclat à la peau. Cependant, vous ne devriez l’utiliser qu’une fois par semaine pour ne pas abîmer vos cheveux et votre peau. Pour le visage, il est préférable d’utiliser un peeling plus doux ou un peeling chimique. Ils aident à combattre les boutons et la peau sèche, mais là encore, veillez à n’exfolier votre visage qu’une à deux fois par semaine afin de ne pas endommager la barrière naturelle de la peau. Pour des lèvres douces et pulpeuses, il existe des exfoliants pour les lèvres appelés « gommages à lèvres ». En irriguant les lèvres, ils leur donnent une couleur rouge naturelle, ce qui vous évite d’utiliser du rouge à lèvres.

Petite astuce : vous n’avez pas besoin de dépenser beaucoup d’argent pour les exfoliants ! Il est très facile de les faire soi-même et de les adapter à son type de peau.

Etape 3 : Rasez-vous tous les jours

Il est temps de vous débarrasser de votre pelage d’hiver et de vous préparer pour l’été de la « hot girl » ! Nous l’avons toutes vu – vous venez à peine de vous épiler les jambes et vous voyez déjà les premiers poils. C’est tellement agaçant ! Se raser tous les jours n’est pas bon pour la peau. Essayez de vous limiter à un jour sur trois. Au moins, en exfoliant la peau avant, vous évitez les boutons de rasage. Si vous voulez être tranquille plus longtemps, il existe d’autres méthodes d’épilation – nous vous recommandons de vous épiler à la cire ou à l’épilateur. Mais si vous êtes extrêmement sensible à la douleur, vous ne pourrez pas éviter le rasage. L’autre alternative est le laser, mais cela prend du temps et est très cher. Alors sortez votre rasoir préféré et c’est parti ! En parlant de rasoir, si vous avez tendance à vous couper souvent en vous rasant ou si vous ne pouvez pas éviter les boutons de rasage malgré le peeling, vous devriez essayer un rasoir avec plus de lames. Les débutants en rasage peuvent ainsi s’épargner quelques saignements de jambes. 4-5 lames sont optimales. En outre, vous ne devriez pas vous raser sans mousse ou gel à raser.

Petite astuce : beaucoup ne jurent que par le rasage à l’huile de noix de coco, surtout pour le maillot. Il suffit de chauffer brièvement l’huile solide au micro-ondes ou au bain-marie jusqu’à ce qu’elle devienne liquide, puis de l’appliquer sur la peau. Vous nous remercierez plus tard.

Etape 4 : Séchez

Beaucoup se disent probablement : « Pourquoi se sécher ? Tout le monde peut se sécher ». En principe, oui. Cependant, il y a certaines choses dont vous devez tenir compte. Il s’agit notamment de ne pas trop frotter votre visage avec la serviette, mais de le tamponner doucement. Vos cheveux n’aiment pas non plus que vous les frottiez trop fort dans la serviette. Essorez-les une fois après le lavage et enveloppez-les brièvement dans une serviette. Il est préférable de les sécher à l’air libre.

Etape 5 : Appliquez de la crème – pas seulement pour les peaux sèches!

La dernière étape est très importante pour avoir une peau éclatante. En fonction de votre type de peau, vous aurez besoin d’une crème adaptée. Par exemple, si vous avez la peau très sèche, utilisez une crème hydratante contenant de l’acide hyaluronique. Si vous êtes enceinte, utilisez une crème solaire en cas de tâches sur le visage (pigmentation à cause des hormones). Pour les peaux normales et peu exigeantes, nous vous recommandons d’utiliser une lotion légère, sans alcool ni parfum. Cependant, assurez-vous d’inclure beaucoup d’huiles naturelles dans votre routine de soins corporels, telles que l’huile d’avocat, d’olive, de noix de coco et de macadamia ou le beurre de karité. Ils créent un film protecteur sur votre peau. Vous devez également veiller à ce que votre crème de soin ait un indice de protection solaire intégré. C’est particulièrement important pour le visage, afin de protéger la peau sensible et de lutter contre le vieillissement.

Soins du corps pour les femmes : 10 conseils pour optimiser votre routine

Vous savez maintenant comment prendre soin de votre peau et quels produits utiliser. Pour parfaire votre routine de soins, voici les 10 meilleurs conseils pour une peau soignée et éclatante.

1.Renforcer votre cuir chevelu

Pour renforcer vos cheveux et les protéger des fourches, appliquez le shampooing uniquement sur le cuir chevelu. Les pointes ne seront pas grasses aussi rapidement et elles se contenteront de la mousse qui coulera sur elles lors du rinçage.

2.Utiliser un écran solaire, toujours!

On ne le dira jamais assez : la protection solaire est très importante pour votre peau ! Il est préférable de l’utiliser sur tout le corps, mais surtout sur le visage. Avec un SPF 50, vous serez protégé de manière optimale toute la journée. Vous pouvez le renouveler les jours de grande chaleur ou si vous avez fait du sport, mais aussi vers midi. Et cela ne s’applique pas seulement lorsque le soleil brille, mais tout le temps ! La protection solaire ne protège pas seulement votre peau en été contre les rayons dangereux qui augmentent le vieillissement de la peau et le risque de cancer. Bien sûr, les rayons UVA et UVB pénètrent profondément dans la peau lorsque vous êtes directement exposé au soleil, mais ils traversent même les nuages. De toute façon, notre peau est plus sensible et sujette au vieillissement photo-induit pendant les mois d’hiver. C’est pourquoi il est si important de porter une protection UV tous les jours. Celle-ci protège également contre les agressions extérieures.

3.Mettre l’après-shampooing sur cheveux essorés

Vous appliquez toujours l’après-shampooing sous la douche après le shampooing ? Beaucoup de gens le font, mais cela ne sert à rien ! Lorsque les cheveux sont encore trempés, tout ce que fait le rinçage va dans l’évier. Notre conseil : essorez vos cheveux avec une serviette et appliquez l’après-shampooing. Il sera ainsi beaucoup plus efficace.

4.Crème pour les yeux

La peau sous les yeux est très fine et l’application normale de crème la tire beaucoup. C’est pourquoi vous devez appliquer votre crème pour les yeux en tapotant délicatement la peau sensible avec votre doigt.

5.Se sécher les cheveux colorés

On dit toujours que trop de sèche-cheveux abîme les cheveux et qu’il vaut mieux les sécher à l’air libre – c’est vrai, mais seulement pour les cheveux naturels ! Si vous avez les cheveux colorés, le sèche-cheveux est encore mieux pour eux. Cependant, vous ne devez pas régler le sèche-cheveux sur la température la plus élevée et vous devez sécher vos cheveux en partant du haut. Cela permet aux cheveux de se refermer et ne les abîme pas. Ajoutez ensuite un peu d’huile sur vos cheveux pour renforcer l’effet. Bien entendu, vous pouvez aussi en mettre avant de vous sécher les cheveux. Et voilà, votre routine de soins capillaires est terminée.

Petite astuce : utiliser un masque de temps en temps renforce encore plus les cheveux. Les masques peuvent être laissés en place aussi longtemps que possible, donc il est préférable de les appliquer le soir sur les cheveux mouillés et de les laver le lendemain matin. Cependant, les effets du spray ne sont pas améliorés si vous le laissez plus longtemps sur vos cheveux. Vous pouvez rincer le spray comme d’habitude après l’avoir laissé agir pendant 30 secondes à une minute.

6.Se maquiller le visage

Voici une routine de soins pour se maquiller le visage :

  1. Nettoyer la peau avec un démaquillant
  2. Appliquer une lotion tonique pour réveiller la peau
  3. Appliquer un sérum hydratant suivi d’une crème hydratante
  4. Appliquer un contour des yeux

Il est important de choisir des produits adaptés à son type de peau. Cette routine peut être adaptée en fonction des besoins de chacun.

7.Boire suffisamment

L’astuce pour presque tous les problèmes – boire suffisamment d’eau. C’est presque inimaginable, mais l’eau est un véritable miracle de la nature. Si vous en consommez suffisamment, votre peau vous en remerciera très rapidement. Elle sera plus lumineuse et mieux hydratée. Comme notre peau est composée en grande partie d’eau, la fonction protectrice de la peau se détériore si elle perd trop d’humidité. Elle perd également de son élasticité, de sa brillance et de sa souplesse, et de petites lignes et fissures apparaissent sur la peau. Boire beaucoup aide donc à lutter contre la cellulite. Cette astuce fait également des merveilles contre les boutons. Pour un adulte, il faut boire environ 2 à 3 litres par jour.

8.Sudation régulière

Et nous ne vous demandons pas de vous emmitoufler dans 10 couvertures et de monter le chauffage. Nous parlons de sport ! Faire du sport et transpirer régulièrement donne à la peau un éclat naturel et un peu de couleur. Beaucoup de personnes qui font régulièrement du sport voient leur peau devenir plus pâle et plus terne après seulement 2 à 4 semaines d’arrêt. En outre, les saunas sont également excellents pour la peau.

9.Coupe de cheveux

Les avantages d’une simulation de coupe de cheveux sont multiples. Tout d’abord, cela permet de visualiser à quoi ressemblerait une nouvelle coupe ou couleur de cheveux avant de passer à l’acte, ce qui peut aider à éviter les erreurs de coiffure. De plus, cela peut aider à trouver une coupe de cheveux qui convient à la forme de son visage et à sa physionomie. Une simulation de coupe de cheveux est également pratique pour tester différents styles de coiffure sans avoir à se rendre chez le coiffeur. Enfin, cela peut aider à trouver des idées de coupes de cheveux courtes pour les femmes. Il existe de nombreuses applications et sites web qui permettent de télécharger une photo de soi-même et de tester différents styles de coiffure. Il est important de maintenir une routine capillaire pour des cheveux en bonne santé, en utilisant des produits adaptés à son type de cheveux.

10.Bien nettoyer son visage

Un bon nettoyage est essentiel pour une peau éclatante de beauté. En nettoyant votre visage en profondeur, vous éliminez la sueur et toutes les impuretés qui se sont accumulées pendant la journée ou la nuit. Pour éviter que vos pores ne s’obstruent, vous devez laver votre peau une fois par jour, voire deux fois par jour pour la peau du visage, avec un gel ou une mousse nettoyante douce.

Quels soins pour quel type de peau ?

Les soins corporels sont essentiels pour conserver une peau en bonne santé. Mais quels soins choisir en fonction de votre type de peau ? Pour les peaux sèches, les soins du corps à base d’huiles végétales riches en acides gras essentiels sont recommandés pour rétablir l’hydratation de la peau. Les peaux grasses et mixtes, quant à elles, peuvent bénéficier de produits à base d’eau et à faible teneur en huiles.

Produits cosmétiques

Comment faire les soins corporels ?

Les soins corporels sont une partie importante de prendre soin de soi-même. Ils peuvent comprendre des choses comme l’utilisation d’hydratants, le nettoyage des pores, l’exfoliation, l’épilation et le maquillage. Pour ces soins, il est important de choisir des produits cosmétiques adaptés à votre type de peau et de suivre les instructions d’utilisation.

Comment bien se laver le corps ?

La meilleure façon de bien se laver le corps est de se doucher quotidiennement avec un savon doux et d’utiliser un gant de toilette ou une éponge pour frotter délicatement la peau. Une fois la douche terminée, il est recommandé de sécher la peau avec une serviette douce et propre pour éviter les irritations.

Produits  : avec quoi se laver le corps ?

Lorsque vous prenez un bain ou une douche, il est important d’utiliser un produit de nettoyage adapté à votre peau. Les savons et les gels douche sont les produits les plus couramment utilisés pour le nettoyage corporel. Certains produits sont formulés pour offrir des bienfaits supplémentaires tels que l’hydratation ou l’éclaircissement de la peau.

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