Les Aliments brûle- graisses

Une des nouvelles méthodes qui fait un tabac en ce moment est celle qui consiste à manger des aliments qui vous aident à perdre des calories !!!
En effet la prise du poids survient quand l'apport en calories pris est supérieur a celui dépensé. Si cette équation est renversée, vous aurez comme résultat une diminution des calories stockées sous forme de graisse, et vous constaterez une perte de poids

Prenons un exemple, si vous mangez 40 grammes de céleri, qui contient 7 calories, votre corps doit brûler 30 calories pour les digérer. Par conséquent vous perdez 23 calories.
Parmi les aliments qui sont un apport en calories négatives
* Céleri- Oranges Fraise Pamplemousse
* Carottes- Laitue- Citrons- Tomate- Concombre
* Chou-fleur- Pommes- Asperges
Cette théorie est basée sur le livre "Les aliments qui vous faire perdre de poids: l'effet négatif des calories", par Neal Barnard. Or cette méthode est extrêmement controversée. Car beaucoup de nutritionnistes pensent qu'aucune nourriture ne doit être associée à une perte d'énergie. En revanche, cette théorie est très recommandée sur de nombreux sites Internet.
Il est sans doute très tentant de manger à votre entière satisfaction tout en dépensant des calories. Mais il faut faire attention de ne pas déséquilibrer votre régime alimentaire. Je recommande plutôt d’inclure ces aliment dans votre régime quotidien
Quoi qu'il en soit, tous ces aliments sont testés d'excellents antioxydants et très sain pour votre santé

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Kit Naturel de Beauté et produits maison

Si vous voulez prendre soin de votre corps et entretenir votre beauté naturelle , vous devez avoir chez vous quelques éléments indispensables afin d'organiser une petite trousse de beauté .
Ayez à portée de main des aliments et des composés naturels pour tous les moments de la vie .

• Lécithine de soja : Produit naturel qui permet l'émulsion des matières grasses et permet la bonne absorption des vitamines A, E et B dans le corps. En outre, elle fournit directement du phosphore organiques et aide à fixer le calcium dans les os. Autre propriétés très intéressante est de revitaliser les fonctions cellulaires et de produire le rajeunissement biologique générale.
  Je vous conseille d'ajouter une cuillère à café de lécithine de soja dans les crèmes cosmétiques car il augmente leur efficacité. Vous pouvez également faire un masque en la mélangeant avec un œuf
  
• Beurre cacao. largement utilisé dans des recettes de beauté naturelle car c'est un excellent émollient .Il adoucit la peau et a une action anti-rides. Utiliser en pommade il aide à prévenir les vergetures et les fissures pendant de la la grossesse. à conserver dans le réfrigérateur obligatoirement
• Farine avoine. Riche en vitamines, protéines et oligo-éléments notamant le fer, potassium, silicium et magnésium, utilisez de l'avoine à grains entiers, en interne qu'en externe. Vous pouvez en faire des masques faciaux car elle agit comme léger abrasif ce qui lui permet de nettoyez soigneusement la peau et enlever les cellules mortes
• Germe de blé. Son importance réside dans le acides linoléique et linolénique qui permettent la croissance et l'entretien de la peau. Il peut être utilisé comme masques nourrissants et en traitement des affections cutanées comme la dermatite, vergetures, la peau très sèche ou des ulcères de la peau.
• Levure bière. C'est un détergent, raffermissant et nourrissant .. Elle aide à soulager les troubles de la peau, des ongles et des muqueuses. Il est donc recommandé pour une utilisation dans la préparation maison des masques pour la peau grasse et prévenir les rides. la consommation de la levure de bière permet de maintenir un teint clair et pur .
• Bran : très bénéfique pour la beauté naturelle . Il pénètre profondément dans les pores et enlève le sébum et la saleté. Je vous recommande fortement son utilisation en cas de la peau grasse. Le bran apporte un bon équilibre alimentaire de protéines, de vitamines B, et l'acide pantothénique.
• Vitamine E. c' est un élément précieux pour la peau, car il prévient l'apparition des rides et lutte contre les 'irritations de la peau. Appliquez directement une ampoule de vitamine E sur la peau ou ajouter la aux crèmes de nuit. Vous pouvez faire également des masques de beauté maison en combinant une capsule de vitamine E et du germe de blé. Elle est présente dans le beurre, les jaunes d'œuf, les grains entiers, l'huile de tournesol et dans le germe de maïs.
• Le Miel : c'est l'élément a ne pas manquer dans votre kit beauté naturel . C'est un aliment riche en acides organiques, acides aminés, protéines, enzymes, minéraux, et vitamines et essentielles. Vous pouvez l' utiliser seul ou en comme un masque pour nettoyer et nourrir la peau. Vous pouvez même le mélanger avec d'autres ingrédients pour préparer des crèmes anti-rides, nutritionnelles et nettoyantes.

Bien sur Il existe d'autre aliments comme l'huile de ricin, l'huile d'églantine et du vinaigre qui devront figurer dans votre kit naturel . Nous reviendrons dans d'autre articles sur le avantages .

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Masques de beauté pour combattre l'acné

Savez vous que vous pouvez lutter contre l'acné en utilisant des produits naturels et une alimentation saine .
Il existe plusieurs recettes naturelles pour vous aider à avoir une peau parfaite et saine notamant les masques fait maison

Masque de carottes pour l'acné
Prenez une carotte moyenne + un blanc d'œuf
Lavez et hachez les morceaux de carotte et placer dans un robot culinaire. Ajouter le blanc d'œuf jusqu'à obtention d'un purée.
Appliquez ce masque sur votre visage et laisser reposer pendant 30 minutes. Ensuite rincez à l'eau

Masque à l'Orange
La peau d'une orange + 3 cuillères à soupe de yogourt nature et 2 cuillères à soupe de farine avoine .
Mélanger le tout jusqu'à obtention d'une crème onctueuse .Appliquez cette texture deux fois par semaine pour un meilleur résultat

Masque à base de feuille de Laitue
prenez quelques feuilles de laitue et déposer les dans un récipient d'eau. une fois bien humides placez les sur la peau de votre visage que vous aurez nettoyé au préalable.
Laisser agir pendant 30 minutes. ensuite rincez avec de l'eau de rose froide

Masque Aloe vera
Prenez une pulpe d' Aloe vera + une c à soupe d'argile + 1 cà café de whisky + 1 c à soupe de germe de blé
Faite un mélange à part égale de tous le ingrédients ensuite appliquez sur le visage . Attendez que que la préparation commence à sécher puis lavez avec de l'eau chaude

Vous pouvez lutter contre l'acné en prenant une alimentation naturelle
* Évitez de manger des aliments gras.Mangez beaucoup de légumes.
* Ne faites pas d'abus de glucides comme le pain et les féculents. Préférez les grains entiers
* Mangez des Carottes et de l'abricot (fruit frais) riche en vitamine B3.
* Prenez des les suppléments tels que: la levure de bière et de la Lécithine

Astuces beauté pour combattre l'acné
* Laver votre visage deux fois jour avec un savon doux .
* Ne dormez pas avec votre maquillage
*Ne utiliser de l'huile à base de produits cosmétiques .
* Évitez de toucher votre visage
* Ne pas serrer ou presser les boutons d'acné, car cela peut laisser des marques, des trous et même des cicatrices sur le visage.

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