Régime faible en glucides et brûle graisse

lundi 9 mai 2011

Le régime amincissant Atkins et dakanDepuis longtemps,la clé de l’amincissement consiste a supprimer,les glucides de notre alimentation car ils favorisent la production d’insuline qui mène à la prise de poids.Car le corps produit des calories en brûlant à la fois des glucides et des lipides. et si l'on réduit les sucres, il brûlera plus de graisses et vous perdrez du poids

Ce régime s’est répandu dans toutes la planète malgré les risques et les critiques légitimes est considéré comme un remède naturel contre le surpoids

Ce régime est très facile à suivre car non seulement il permet une perte réelle de poids mais aussi il offre la possibilité de pouvoir manger à volonté. et il est trés recommandé pour les personnes souhaitant réduire leur tour de taille


Commet ça Marche un régime sans glucide ?
En fait c'est simple on peut manger à volonté tous les aliments sauf ceux qui contiennent des glucides comme les pâtes, le riz , le pain, lait et des dérivés...etc .

On privilégie les aliments aliments riches en protéines et/ou en lipides: viandes, charcuteries, poissons, œufs et fromages que l’on cuisine avec autant de beurre, d’huile, de margarine que l’on veut.
Si on veut récupérer l'énergie stockée dans notre tissu adipeux, il faut diminuer les glucides même même ceux qu'on appelle "lents" par contre les aliments riches en Protéines et en Lipides sont autorisés à volonté. (viande, poisson œufs, laitage non sucré).

Les aliments brûle- graisses

Le but est de réduire l'apport calorique en dessous des dépenses et de consommer en quantité suffisante tous les nutriments essentiels. Si cette équation est renversée, vous aurez comme résultat une diminution des calories stockées sous forme de graisse, et vous constaterez une perte de poids

Attention
Ce régime présente également quelques risques car il est pauvres en vitamines , entraîne de la fatigue et des fois la nausée sans compter que malheureusement s'il est suivi d'une façon ponctuelle entraîne inévitablement une reprise de poids aussitôt le régime terminé.

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