Des petits conseils santé Anti Cellulite

dimanche 6 septembre 2009

soin anti cellulite
La cellulite est votre ennemi juré ? Vous ne savez plus quoi faire pour en venir à bout et vous en avez assez de vous ruiner en crème « miracles » , avant de vous précipiter sur la dernière machine anti cellulite.voici quelques petits conseils simples .

- Éviter, autant que possible le sur-poids.

- Maintenir un régime alimentaire équilibré, faible en matière grasse.

- Éviter la constipation. Mangez des fruits comme le kiwi, bien s'assoir est un bon moyen pour la prévention de la constipation.

- Boire deux litres d'eau par jour

Faites de l'exercice, par exemple: Monter et descendre les escaliers . Exercez une pression sur les fesses et se détendre pendant quelques secondes, faites le dix fois le matin et à fois le soir.

- Évitez autant que possible les postures qui compriment la circulation.

-Évitez les sources de chaleur directe

- Avant de terminer votre douche quotidienne, mettez de l'eau froide dans les jambes, les pieds et puis grimper lentement vers les fesses.

- Faites vous un massages fort avec des mouvements circulaires dans des zones qui ont de la cellulite et les régions enclines à les avoir. N'oubliez pas d'utiliser un gant anti cellulite

- Vous pouvez mettre des crème anti cellulite. il en existe des très efficaces

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